fysiotherapie en fitness fysiotherapeuten en trainers
naar de home pagina
 
 
 
 
 
 
 
 
Volg ProReha: Volg ProReha op Facebook Volg ProReha op LinkedIn
 
conditietraining bij ProReha

Conditietraining

Verbeter uw sportprestaties!

Conditietraining is onder andere geschikt als u een (team)sport doet en daar betere prestaties wilt leveren. U traint alle spieren, maar dan wel dusdanig licht dat er geen overbelasting kan ontstaan. De les richt zich met name op uw uithoudingsvermogen. Wanneer meerdere spiergroepen tegelijk actief zijn, spreek je het uithoudingsvermogen van je hart en longen aan. Hoe vaker je dat doet, hoe beter dat is voor je uithoudingsvermogen.

Effecten:
Normalisering van de bloeddruk
Verbeterde opname van suiker in de cellen
Toename (goede) HDL cholesterol
Afname totale cholesterol
Verbetering van de hartfunctie
Afname lichaamsvet
Afname stress
Positieve invloed op het algeheel welbevinden


  • Twitter dit bericht van ProReha
  • Deel dit bericht van ProReha op Facebook
  • Email dit bericht van ProReha